Moi je la prends matin, midi, à 13h et le soir, et je me fais plaisir modérément... Je dépasse pas les 3000trs tant qu'elle est pas à 95°C et ensuite j'évite d'aller à plus de 4000trs... Bon après faut dire que c'est chargé sur mon trajet, j'ai pas souvent la place pour faire des pleines charges.